Besser schlafen: Praktische Tipps für eine erholsame Nacht Die Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und geistige Gesundheit. **Besser schlafen** bedeutet nicht nur, mehr Stunden im Bett zu verbringen, sondern auch, die Qualität und Tiefe des Schlafs zu verbessern. Untersuchungen zeigen, dass unzureichender oder schlechter Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten,…
